Estou com crise de ansiedade e já tentei de tudo para me acalmar, mas sempre me pego tendo as mesmas reações. O que é melhor para me curar disso?
Olá! Sinto muito que você esteja passando por isso 😞 A ansiedade pode ser muito desgastante, principalmente quando parece que tentamos de tudo e acabamos repetindo os mesmos padrões ou reações.
Antes de pensar no que seria “o melhor” para curar, é importante entender que a ansiedade costuma ter causas, gatilhos e formas diferentes em cada pessoa. Muitas vezes, aquilo que se repete não é falta de força de vontade, mas algo emocional que ainda precisa ser compreendido e cuidado com acolhimento.
Na terapia, buscamos entender juntos o que está por trás dessas reações, identificar gatilhos e construir estratégias mais saudáveis para que você se sinta mais leve e no controle novamente.
Se fizer sentido para você, podemos conversar melhor sobre o que você tem vivido e marcarmos uma sessão.
Olá, tudo bem? Suas crises de ansiedade necessitam de um olhar especial, pois ela pode ser oriunda de processos inconscientes. Podemos conversar para encontrar as causas certas. Te aguardo para um atendimento acolhedor.
Como Neuropsicanalista, recomendo a você, inicialmente, procurar observar seus pensamentos e emoções de forma profunda e perceber se eles fazem sentido para você no seu momento atual de vida, pois, muitas vezes, na maioria das vezes, nossos pensamentos e emoções são ditados pelo nosso subconsciente, o qual foi programado com crenças e padrões da sociedade, da família e da religião e, por automatismo, seguimos repetindo sem NUNCA pararmos para analisar porquê continuamos a repetí-los e se, ainda, fazem sentido para nós. Isso acontece porque estamos sempre no automático, gerando uma falsa sensação de “conforto” que, na verdade é desconforto e incômodo, como você está sentindo. Chegou a hora de deixar para trás o que não te serve mais, aquilo que não faz mais sentido para você em termos de pensamentos e sentimentos, os quais determinam os seus comportamentos. Caso não saiba lidar sozinho(a) com isso, a Psicanálise possui recursos que te auxiliarão a determiná-los e ressignificar ou deletá-los para que seus comportamentos estejam mais alinhados como que você deseja viver. Espero ter ajudado.
